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オープニング映像が流れた。
神奈川県秦野市は全国名水百選に選定されていて、蕎麦が名物。豊ノ島が秦野市で、アポなしご飯調査を行う。豊ノ島が、秦野産の蕎麦を食べた。豊ノ島が、農家の高橋さんのお宅を訪れ、餃子作りを手伝った。
豊ノ島が、秦野市の高橋家でご飯調査。高橋さんは農家で、キャベツなどを栽培している。高橋さんが、春菊のゴマ和え、キャベツが無限に食べられるソース、こだわり出汁で作る炊き込みご飯を調理した。
豊ノ島が秦野市の高橋家で、ひじきの炊き込みご飯、焼き餃子、春菊のおひたし、キャベツのディップを食べた。
番組公式グッズを発売中。詳しくは番組ホームページへ。
茨城県常総市で、番組ディレクターがご飯調査。常総市は、ズッキーニの産地。つぼ焼き芋 時代屋で販売されている、つぼ焼き芋を紹介。つぼ焼き芋 時代屋でパートとして働いている大河内さんが、自宅を取材することを了承してくれた。大河内さんが、タラの芽の天ぷら、ウドの天ぷら、タケノコの混ぜご飯を、つぼ焼き芋（冷凍）＆大学芋、なめこの味噌汁、冷ややっこ、トマトとブロッコリーのサラダを調理した。紫峰しょうゆを紹介。大河内さんは以前、筑波大学附属病院で働いていた。大河内家の人たちが、料理を食べた。
愛知県刈谷市で、番組ディレクターがご飯調査。トレーラーハウスで暮らしている、清水初美さんを取材。清水さんの息子は、母親の日常生活をYouTubeで配信している。清水初美さんは82歳で、現役の理容師。清水さんが、煮物、新タマネギのカツオ節和え、炊き込みご飯、鴨肉と甘夏のサラダを調理して、息子と食べた。
番組公式グッズを発売中。詳しくは番組ホームページへ。
長野県佐久市でアポなしご飯調査。佐久市は鯉の養殖が江戸時代から行われ「佐久鯉」として食べられている。田植えをしている小林さん夫妻にインタビュー。小林家の、ご褒美めしを紹介。
岩本さん一家が家族で切り盛りするケーキ店「おうちでケーキ シュシュ」を取材。ご主人は、軽井沢プリンスホテルで修行していた。このあと、姉妹で料理対決。
長野県佐久市のケーキ店「おうちでケーキ シュシュ」でご飯調査。岩本姉妹がキノコの味噌クリームパスタと、オリーブとパンチェッタのオイルパスタを調理して、両親が食べた。