2026年5月6日放送　9:55 - 10:02　テレビ朝日
有働由美子の健康案内人！ （有働由美子の健康案内人！）

脳内科医・加藤俊徳先生にイライラ解消ウォーキングを教わる。人間の脳は8つの役割に分けられ、入ってきた情報を理解することに使われるのが「理解脳」。これを鍛えると他人の言動を「理解」できるようになりイライラしにくくなる。加藤先生が「スナップショットウォーキング」について説明した。景色の定点観測を行い昨日との変化を「理解」しようとすることで「理解脳」が活性化する。変化の理由まで理解しようとすることが大切。また、眼とスマホの比較も効果的。

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