2024年12月5日放送　19:31 - 19:34　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！ （睡眠学の世界的権威が特別講義 最新！冬の最強の睡眠法18）

ハーバード大学などの研究で25歳～42歳の女性約6万人を16年間追跡調査した結果、約2万5千人ふが高血圧を発症した。中でも睡眠時間が7時間未満の人がリスクが高かったという。また睡眠不足に関する研究も行われた。

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