- 出演者
- 薬丸裕英 山内乃理子 香坂みゆき 荒木由美子 藤原倫己 マックン（パックンマックン） 高橋大悟 原田波人
オープニングの挨拶。
天気予報を伝えた。
コーナーオープニング。利益還元祭を実施中。詳しくはジャパネットのホームページへ。
不二貿易多機能チェアデラックス＜3902DX＞の通販情報。厚み約25センチ。肘掛け付き。驚きの42段階リクライニングが特徴。お申込みは0120-441-222、もしくは「ジャパネット」で検索。
羽根のない扇風機「ダイソン Hot＋Cool AM09 N＜AM09 WN N＞」の通販情報。空気を取り込み温め正面に送り出す。申し込みは0120-441-222、ジャパネットで検索を。
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快適！ショッピングスタジオのきょうのラインナップを紹介した。注文は0120-441-222、「ジャパネット」検索。
薬丸裕英らが挨拶。本日のテーマは「歩いて元気に！秋の健康さんぽ」でゲストは歌手の原田波人さんであると紹介した。ここで「太平山山頂に祀られている「天候にまつわる名前」の神社は？A太陽神社、B雪沢神社、C雷電神社」と出題。
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秋の健康さんぽ 紅葉シーズンにおすすめ！埼玉県・嵐山渓谷を紹介。池袋から電車で約1時間と最寄りの武蔵嵐山からバスで約10分で埼玉を代表する景勝地となっている。ウォーキングの達人でフィットネスの達人宮崎紗衣さんが健康維持のための理想的な1日あたりの歩数8000歩以上を目標とし大平山登山口から山頂を目指す。足元に慣れてきたら10m先を見ながら背筋を伸ばして歩く、腕は富士を軽く曲げて自然に振る。登坂は歩幅を小さくする。嵐山渓谷は11月に紅葉で自然を楽しみながら歩ける人気スポットという。大きな筋肉を意識して歩くと脚への負担を分散できる。約20分で山頂に到着、祀られている雷電神社は農業には欠かせない雨乞いの神さまとして古くから信仰されてきた。過ぎた場所には埼玉でも屈指の絶景といわれる関東平野と空気が澄んでいると東京スカイツリーがみえる。下り坂の歩き方はブレーキをかけゆっくり、足の裏全体で着地することで膝負担軽減をする。お腹に力を入れて歩くことでバランスを維持する。10分かけて下り平地を進むと嵐山渓谷代表スポットの槻川と岩田畳がみられる。ここからは最南端エリアを目指す。みだれ髪で有名な歌人与謝野晶子も愛した渓谷で感銘を受けで詠んだ29首の短歌「比企の渓」の歌碑がある、
埼玉県を代表する景勝地「嵐山渓谷」は池袋から電車で約1時間＋バス約10分。登り坂の歩き方は目線は10m先を見て背筋を伸ばす・腕は肘を軽く曲げて自然に振ってバランスを取る・歩幅は小さく。下り坂の歩き方は足の裏全体で着地する・膝を曲げてゆっくりと下る・お腹に力を入れて歩く。
秋の健康さんぽin嵐山渓谷。京都・嵐山を彷彿とさせることで「武蔵国の嵐山」という意味で命名され、1967年に町名にも採用。「カレーと甘味ここか」では、8種類のスパイスと塩麹に漬けた鶏もも肉などを時間をかけてじっくりと煮込んだカレーを楽しめる。ほか嵐山町の有形文化財に指定されている鎌倉時代の武将・畠山重忠の像などがあり。2人は無事目標の8000歩達成。
埼玉県・嵐山渓谷を健康さんぽ。藤原さんは「山頂に行くのも百数十メートルの山。ただVTRに出てきたようないろんな所を巡るとなると多少ずれて行ったり、非常に歩きごたえのあるウォーキングコース」などとコメント。
嵐山渓谷をウォーキングで堪能。「夢菓子工房ププリエ嵐山店」は「作り置きをしない」をモットーに素材の味を活かしたケーキや焼き菓子を提供。「モンブラン」は2種類のマロンペーストを使ったこだわりの一品。また2人が履いていた「MEGLOOP振動シューズ」は踵の装置が衝撃を微振動に変換し筋活動がアップ。
MEGLOOP 振動シューズの通販情報。特許取得のアナログ磁気式振動子でかかとの衝撃を微振動に変換。消費エネルギーが増加し効率的に運動できる。注文番号は0120-89-7716、もしくはテレ東マートで検索。
なないろ星占いを伝えた。
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- 数野ギータ
「ぷにるんずぷに4」の番組宣伝。
なないろ日和のエンディングテーマ「青い鳥」は好評発売中であると伝えた。
「MEGLOOP 振動シューズ」の注文は受け付けているなど紹介。「虎ノ門市場」では銀座吉澤・黒毛和牛の切り落としを紹介する。