オープニング映像。

ラインナップを伝えた。

渋谷の中継映像が流れ関東甲信越の気象情報を伝えた。

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渋谷（東京）

カラーアナリストの竹内さんがファッションのお悩みを解決する。

佐々木さんのファッションのお悩みは歳を重ねていって好きだから着続けていいのか。竹内さんは「パステルカラーを着こなす」とアドバイスした。

パーソナルカラーには髪と瞳の色が明るい・暗いと肌の色がイエローベーズ・ブルーベースの4タイプが有る。さきほどの佐々木さんのパーソナルカラーはサマー。

岡田さんのファッションの悩みは春だから華やかに見せたい。竹内さんは「隠すより見せる！体型を美しく」とアドバイスした。

体型を美しく見せるポイントはブラウジングで、ウエストのウエにふくらみを持たせること。岡田さんのパーソナルカラーはオータム。

土屋さんのファッションの悩みはジーンズ一辺倒になってしまう。竹内さんは「素材を生かしてエレガントに」とアドバイスした。

ファッションのお悩みを募集している。

フライドアップルパイを作る。りんごは皮ごと切る。ボウルにりんご・キビ糖を入れて混ぜ10分置きラップをせずに600Wの電子レンジに6分間加熱する。6分後レモン汁・水・片栗粉を入れて600Wの電子レンジで50秒加熱する。パイシートに小麦粉をまぶし25cm×25cmに伸ばし4等分に切りりんごをのせ包み冷凍庫で30分冷やし170℃の油で揚げる。

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あさりの海鮮あんかけ丼ひるまえほっと ホームページりんご

視聴者から寄せられた写真を紹介した。

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橋本喜男田代雅靖須藤裕二

エンディングの挨拶。