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オープニング映像。
辻堂レインボーズはママさんソフトボールチームで、監督兼選手の鈴木さんは91歳。鈴木さんは1949年結成の日本初のプロ女子野球チームといわれるロマンス・ブルーバードの出身で、現在もソフトボールを続けている。
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- ロマンス・ブルーバード辻堂レインボーズ
鈴木さんがご飯を見せてくれることになった。鈴木さんには4人の孫と、1人のひ孫がいて、夫は23年前に他界しており、団地に1人暮らし。
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- 藤沢市（神奈川）
神奈川県藤沢市でご飯調査。辻堂レインボーズはママさんソフトボールチームで、監督兼選手の鈴木さんがご飯を見せてくれた。食卓にはチームメンバーが持ち寄った、シラスのせ焼きそば、チヂミなどが並んだ。
栃木県足利市でご飯調査。名物料理はポテト入り焼きそば。常念寺は鎌倉時代創建のお寺で、足利七福神のひとつ。住職は45代目で、息子さんと親子でお寺を守っている。
栃木県足利市でご飯調査。常念寺は鎌倉時代創建のお寺で、足利七福神のひとつ。住職は45代目で、息子さんと親子でお寺を守っている。住職は83歳で現役で柔道の試合にも出場する。住職家族はお寺の他に保育園なども運営していて、総勢14人の大家族で3つの施設を運営している。
ご住職家族がご飯を見せてくれた。ニンジン、ピーマンなどを細く切り、合いびき肉と炒める。トマト缶を投入し、カレールーを投入してドライカレーの完成。食卓にはフルーツのクリームチーズ和えなども並んだ。
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栃木県足利市でご飯調査。小俣幼稚生活団を訪問。こちらは江戸時代に建てられた築170年以上の古民家を利用した保育園。96歳になる園長のお母さん・繁子さんが主任保育士をしている。
子どもたちの給食を拝見。教室の中にキッチンスペースがあり給食が並ぶ。盛付けからお皿を洗って片付けるまで、子どもたちが自分で行う。和食中心の栄養バランスがとれた献立となっており、この日は炒り豆腐、サツマイモのレモン煮などだった。
園長先生と繁子先生のご飯を見学。お昼ご飯は主任保育士の部屋で食べるのが日課。メニューの内容は子どもたちと一緒である。繁子先生は東京都出身で、結婚後義理の母と小俣幼稚生活団を開園した。
神奈川県藤沢市でご飯調査。ON THE PIG’S BACKはイタリアン料理店で、お店の二階はデジタルアートスクールとなっている。ON THE PIG’S BACKのまかないはディアボラ風チキンソテーだった。
ディレクターはおむすびスタンド むすんで、にぎって。を訪れた。1年半前にオープンしたおむすび専門店で、店主の小鹿さんは現役の看護師。
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ディレクターはおむすびスタンド むすんで、にぎって。を訪れた。店主の小鹿さんは現役の看護師でもある。おむすびスタンド むすんで、にぎって。では時季に合わせて店専用にブレンドした米を使用している。ディレクターはわさマヨ昆布を試食し「昆布とわさびとマヨが合う」などと話した。小鹿さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
小鹿さんのご飯作りを拝見する。豚ネギのこんぴら味噌炒めやゴボウとサバの八丁味噌炒めを作った。作った料理を試食し「おつまみにいけそう」などと話した。小鹿さんは塾のアルバイトで夫と出会い25歳で結婚し子どもは3人いる。お店を始める時家族はびっくりした。