（オープニング）
オープニング
千葉県香取市
千葉県香取市
アキラ100％が千葉県香取市でご飯調査。代表的な観光スポットが佐原地区で、北総の小江戸とも呼ばれる。香取市は県内有数のサツマイモの産地で、今年芋神社が建てられた。
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- 芋神社香取市香取市（千葉）
大人気！旬のサツマイモが集まる道の駅でご飯調査
道の駅くりもと 紅小町の里を訪問。直売所には朝どれ野菜が集結。紅あずまなどの旬のサツマイモも並んでいた。お客さんとして来ていた小池さん親子がご飯をみせてくれることになった。ご自宅は神栖市。
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- あまはづきべにはるかベニアズマ神栖市（茨城）道の駅 くりもと
超贅沢！出汁の旨味広がる大粒ハマグリカレー
池田さんのごはん作り。豚肉、白菜、マイタケなどを煮て味噌を入れたら具だくさん豚汁、ニンニク、ショウガなどで味付けした鶏肉を揚げたら唐揚げの完成。
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- にんじんシイタケショウガダイコンニンニクマイタケ唐揚げ白菜神栖市（茨城）豚肉
昼めし旅 プレゼントクイズ
問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎週1名様に商品券1万円プレゼント。
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- 商品券1万円分昼めし旅～あなたのご飯見せてください！～ ホームページ
茨城県神栖市
超贅沢！出汁の旨味広がる大粒ハマグリカレー
茨城県神栖市の池田さんのごはん作り。タマネギ、ジャガイモなどを炒めて、ハマグリの出汁で煮て、カレールーを投入。最後にハマグリのみも入れて「ハマグリカレー」の完成。食卓には「チーズハンバーグ」「唐揚げ」なども並んだ。
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- いなり寿司ウリの漬物ジャガイモタマネギチーズハンバーグニンジンハマグリハマグリカレーミックスピザ刺身唐揚げ神栖市（茨城）
昼めし旅 プレゼントクイズ
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娘の彼氏から衝撃の発表が！その時父は…
茨城県神栖市の池田さんのごはん作り。次女の彼氏が結婚を全体に同棲を始めると告白。お父さんは「自分のやりたいことを見つけたなら、しょうがない」と感極まっていた。
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- 神栖市（茨城）
千葉県香取市
絶品！こだわりの干し芋専門店でご飯調査
アキラ100％が千葉県香取市に戻ってご飯調査。干し芋専門店 干しの屋を訪問。社長の平山さんは香取市で70年以上続く菓子卸売会社の3代目。 干しの屋ではこだわりの干し芋を販売している。アキラ100％は「PREMIUM干し芋」を試食させてもらった。平山さんが知り合いのお店を紹介してくれた。
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- PREMIUM 干し芋干しの屋香取市（千葉）
靴倉庫が飲食店に！？イタリア料理店でご飯調査
アキラ100％が香取市のZUKKU WARE HOUSEでご飯調査。靴の倉庫を改装したイタリアン料理店で、イチオシメニューは「ピザ マルゲリータ」。お店の裏にはZUKKU NO MORIという宿泊施設もある。
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- ZUKKU NO MORIズックウェアハウスピザ マルゲリータ香取市香取市（千葉）
意外な組み合わせ！？絶品イタリアン味噌汁
社長の八角さんのまかない作り。ピザ生地に自家製トマトソース、モッツァレラチーズ、パルメザンチーズ、ソーセージ、オリーブオイルをかけて釜で焼いて、ピクルス、タマネギ、ハラペーニョなどをのせたら「ナポリドッグ」の完成。食卓にはイタリアン味噌汁も並んだ。
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- イタリアン味噌汁オニオンリングキャベツズックウェアハウスタマネギトマトナポリドッグハラペーニョバジル
茨城県石岡市
茨城県石岡市
茨城県石岡市でご飯調。八郷地区は「にほんのさと100選」に選定されている。フルーツサバイも盛んで、年間を通してフルーツ狩りが楽しめる。
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- みかんイチゴブドウ柿石岡市石岡市（茨城）筑波山
果樹園が点在するエリアでご飯調査
岡本果樹園を訪問。15品種の柿を栽培している。園主は90歳の岡本忠さんで、趣味は山登り。マッターホルンなど国内外で登山をしていた。自慢の柿は太秋柿
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- マッターホルン太秋柿岡本果樹園柿
酢の物・揚げ物・調味料まで！？農家直伝の柿料理
岡本さんのごはん作りを拝見。キュウリ、キャベツ、ひよこ豆、数の子、太秋柿をあわせて、特製ドレッシングを作ったら「太秋柿入り 野菜サラダ・ドレッシング」の完成。西村早生柿と太秋柿は衣をつけて揚げて「天ぷら」、その他に太秋柿のカプレーゼなども並んだ。
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- ひよこ豆キャベツキュウリレモン太秋柿太秋柿のカプレーゼ太秋柿の天ぷら太秋柿入り なます太秋柿入り 野菜サラダ・ドレッシング柿ようかん石岡市（茨城）西村早生西村早生柿の天ぷら
茨城県笠間市
茨城県笠間市
茨城県笠間市は日本屈指の栗の産地。
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- 栗笠間市笠間市（茨城）
美容院を営むご夫婦をご飯調査
ディレクターは栗農家に話しかけあなたのご飯見せて下さいとお願いするも交渉失敗。栗農家さんが高橋さんを紹介してくれてあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
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- 笠間市（茨城）
赤いキュウリ？のピリ辛炒め
高橋さんはカツオのソテーやニラの卵とじなどを作った。作った料理を試食し「味つけがうまい」などと話した。
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- アカモーウィアカモーウィのきんぴらカツオカツオのソテーニラニラの卵とじポポーマグロの刺身栗笠間市（茨城）
ご夫婦の結婚のきっかけ
笠間市の高橋さんのご飯調査。高橋さんご夫妻のなれそめは、旦那さんは奥さんの美容室のお客さんだった。夫婦円満の秘訣は束縛しないこと。
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- 浅草（東京）笠間市（茨城）
群馬県沼田市
群馬県沼田市
群馬県沼田市は昼夜の寒暖差で甘みたっぷりの果実が育つ。
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- あっちゃんりんご園ぐんま名月沼田市（群馬）
売り切れ続出！話題の完熟リンゴ
ディレクターはりんご農家の木内さんの果樹園を訪れた。園内には好みの品種を選べるように試食コーナーを設けている。
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- スリムレッド新世界木内修一木内真之助沼田市（群馬）陽光
