- 出演者
- 鈴木福 水卜麻美 くぼてんき 畑下由佳 平松修造 細田佳央太 マーシュ彩 弘竜太郎 杉原凜 池田航 青木瞭 林田美学 伊藤楽
4位.人気動画マッサージで回復。リンパ師 あい先生のYouTubeが紹介された。ひなちゃんねるも紹介された。石原新菜医師は、ストレッチやマッサージをすると筋肉の硬直がほぐれ血液が全身に巡りやすくなりむくみが軽減し疲れを緩和できるとしている。
3位.睡眠環境を整える快眠アイテム。TENTIAL「BAKUNE Dry 上下セット」1万8700円が紹介された。血行を促進する特殊機能繊維を使用、着て寝るだけで疲労回復などの効果が期待できる。アイリスオーヤマ「エアリー敷き布団（ASF-S）」2万5800円が紹介された。高反発と優れた体圧分散性で腰や背中の負担を軽減。石原新菜医師は、保冷剤をタオルに巻いて枕にすると脳の温度が少し下がり安眠につながるとしている。
2位.豆乳アレンジレシピで元気に。豆乳担々麺が紹介された。石原新菜医師は、豆乳は疲労回復効果が期待できるとしている。料理研究家・木田マリさんによると、バナナや冷凍ミックスベリーを使った豆乳スムージー、豆乳カレーも栄養満点で食べやすいという。
リセット術は湯船に毎日浸かること。お風呂のお供はアース製薬「薬用BARTH中性重炭酸入浴剤」2750円。累計1億5000万錠以上売り上げる人気商品。重炭酸イオンを多く含み血行を促進し疲労回復などの効果が期待できる。子どもたちもお気に入りだという。調理に使う塩をお風呂に投入するという人も。マグネシウムは筋肉の緊張状態を緩和する働きがあり疲れを軽減してくれる。塩分により浮力が増し筋肉への負担が減る。入浴中はリラックスできる。入浴のベストタイミングは寝る1時間前。10分程度浸かるだけで疲労回復が期待できる。
水卜さんは「わたしも寝る前にマットしいて筋肉ほぐしてってやるんですけど、悩みがそのまま寝る。逆に痛いっていう」などと述べた。マーシュさんは「私も枕こだわったりとかもある、パジャマがきになる」などと述べた。
マーリンズ戦でドジャース大谷翔平選手が49盗塁を達成。ドジャースは地区優勝へマジック8。第1打席、レフト前ヒットで出塁し、盗塁を決め、今季49個目。第2打席は内野フライ。
茨城・変わった天丼とは？
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クレーン車に搭載された人型ロボットは最大40kgのものを運ぶことができるだけでなくものを組み立てるなど人の体のようにスムーズに様々な作業ができる。操縦者が付けるVRゴーグルとロボットの顔が連動していて見たい方向に首を動かすとロボットの顔も動くためロボットの目線で危険な場所での作業をすることができる。JR西日本では電線周りの塗装作業や線路にはみ出た枝の伐採作業などに活用しているという。この人型ロボットは今後さらに活用範囲の拡大を目指すという。
岩楯さんファミリーは旅エプがスタートした同時期に茨城に移住。2人の頑張る姿が離れて生活する自分の生活のようだと大ファンになったんだそう。移住し茨城の新鮮な野菜を使ったお店を開きたいとオープンしたのが天丼専門店「みそら亭」。「塩天丼（アジ）・1000円」はまろやかな海洋深層水の塩を独自ブレンドした塩味の天丼。2人へのリクエストは塩と天かすを使った新スイーツ。
りんごとバナナをカットする。はちみつと白ワインで煮込む。冷凍ベリーとりんごのコンポートを混ぜてフルーツソースの完成。お店の天かすにシナモンパウダーを絡ませる。春巻きの皮でバナナとチョコレートを巻く。油で揚げる。切ってお皿に盛り付け、フルーツソース・天かすをかけて塩をお皿に添えて「30秒のトロピカルフルーツ」の完成。
今日紹介するのは、東京ヤクルトスワローズの村上宗隆選手の神プレー。14日の巨人戦で 村上選手は推定飛距離150mの特大アーチを放った。この前日、日米通算2724安打を放った青木宣親選手が、今季限りの現役引退を発表していた。村上選手は引退会見に花束を持って登場し、涙を見せていた。
3人同時に1球ずつ投げる玉入れに挑戦。カゴに入ればチャレンジが成功。「＃ZIP玉入れ毎日チャレンジ」で応募でき、成功すると投稿者に抽選でQUOカードPayをプレゼント。2人以上が入ったら、当選者が2倍となる。今回、1人も入らず失敗となった。
水卜さんは「ロスの特集、本当に良い取材でしたね」などと話した。
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