- 出演者
- 有岡大貴（Hey！Say！JUMP） 八乙女光（Hey！Say！JUMP） 南原清隆 長田庄平（チョコレートプラネット） いとうあさこ 佐藤栞里 松尾駿（チョコレートプラネット） 浦野モモ 草刈民代
プロのキッチン覗くンデス
藤井恵流 夏の常備菜3選
藤井恵先生の自宅冷蔵庫で夏の常備菜3選、2つ目「ナスの田舎煮レシピ」を紹介。味を染み込みやすくするためナス6本を茶せん切りしフライパンで大さじ1で炒め、煮干し300g砂糖大さじ1しょうゆ・酒大さじ2と唐辛子を加え20～30分煮たら完成。煮干しのカルシウムもあるということ。またそうめんに乗せてもオススメということ。
藤井恵先生の自宅冷蔵庫で夏の常備菜3選、3つ目の「オクラと大葉のだし風」夏の最強ネバネバストックをこのあと紹介。
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- おくらと大葉のだし風
常備菜3つめは、オクラと大葉のだし風。材料は、オクラ・大葉・削り節・しょうゆ。みりん。茹でたオクラを粘り気が出るまでみじん切りにして、冷ましただしと青じそを混ぜ合わせて完成。あさこ＆栞里はご飯にのせて試食したが、木綿豆腐・納豆などともよくあう。ちなみに、ネバネバのもとは、オクラに含まれる水溶性食物繊維。叩いて水にいれると流れてくる。
藤井恵流 ネバネバ常備菜 オクラと大葉のだし風 試食
オクラと大葉のだし風を試食。考案しあt藤井恵さんは「ナメコといっしょにあわせる」とのこと。
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- オクラと大葉のだし風ナメコ
（番組宣伝）
情報ライブミヤネ屋
「情報ライブミヤネ屋」の番組宣伝。「最新関東～東海”警報級大雨”長引く恐れ」。
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- 清水区（静岡）