- 出演者
- 南原清隆 小峠英二（バイきんぐ） 小島奈津子 夏菜 やす子 きょん（コットン） 西村真二（コットン） 浦野モモ 小宮浩信（三四郎） 相田周二（三四郎） EJ（＆TEAM） JO（＆TEAM）
総務省の家計調査によると1か月の平均の食費は1人あたり約2万7000円。業務スーパーのお客さんは平均以下に抑える人がほとんど。食費安いお客さんグランプリを実施する。
前回の放送でも、業務スーパーのおすすめアイテムを教えてくれた女性に、おすすめのレトルト商品を聞いた。おすすめは、味噌煮込みうどん。牛すじなどが入っていて具だくさん。3袋で354円。
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- 味噌煮込みうどんの素業務スーパー牛すじ
小阪さんのもう一つのおすすめレトルト商品は、260gのたっぷりサイズのボロネーゼとたっぷりサイズのペペロンチーノ。
小阪さんのもう一つのおすすめは、たっぷりサイズのペペロンチーノ。余ったソースをバゲットに染み込ませて焼くと、簡単にガーリックトーストできるという。ガーリックトーストを試食し、小宮は、ガーリックがガツンとくるなどと話した。ペペロンチーノを試食し、夏菜は、本格的な味でおいしいなどと話した。
別日にも、小阪さんと遭遇。小阪さんの息子がおすすめしてくれたのは、マルタイラーメン。九州を中心に愛されるご当地麺で、喉越しのいい細めのストレート麺。油そば風にすると、タレによく絡んでおいしいという。
業務スーパーに初めて来たという伊藤さん夫妻を取材。現在育休中で、3食を自宅で食べているという。新築の伊藤さん宅を訪ねた。引っ越しに合わせ、冷凍庫を購入したという伊藤さん。冷凍食品を大量買いして、外食をせず、出費を抑えているという。1つの食材を1週間でいろいろな料理にアレンジするなど、安い食材を使いこなして、食費を抑えている。この日の夕食は、お好み焼き。かさ増しのためにたっぷりのキャベツを加え、自家製鶏ハムとキムチも入れて満足感アップ。きょんもお好み焼き作りをお手伝い。ソースとマヨネーズをかけ、鰹節と青のりをトッピングした完成。4人前で、材料費は95円。西村らは試食し、中がふわっとしていておいしい、鶏ハムもゴロゴロ入っていて食べ応えがあるなどと話した。月の食費は、2人で3万円。1人1万5000円で、食費ランキング4位にランクイン。
次回予告。
女性は最近子どもが産まれ近所に引っ越した。節約のため業務スーパーを利用しようと下見ついでに来た。食費が安い理由は新たに購入した冷蔵庫でまとめ買いできるようになった・春雨とキャベツの千切りでかさまし食べ応えある餃子に。ひと月の食費は2万5000円。
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おすすめアレンジは
業務スーパーで調査、月の食費一番安い人は何を買っている？週1で通っているという同棲中の小林さんカップルは食費ランキング2位。愛用品はアレンジ万能なシーフードミックス、100g136円で一般的なスーパーより約5割安い。その他にも冷凍食費を使いこなす。自宅にお邪魔した。結婚に向けた資金を貯めるために食費を節約中だという。とっておきのメニューはシーフードミックスを使ってえびをガーリックシュリンプ、いかをサラダに、あさりをみそ汁にしたり、全て使ってアヒージョや海鮮焼きそばにしているという。1人前100円以下でクラムチャウダーを作る。3回再生節約できる豆苗を育てていた。1人前80円で豆苗ともやしの中華風サラダを作っているという。ネギや小松菜なども再生節約できる。業務スーパーの合挽ミンチは100g約120円と一般的なスーパーより約4割お得。合挽ミンチを使ってスタミナ焼きが完成。クラムチャウダーとスタミナ焼きで1食125円の超節約メニュー、月の食費は約1万円。
ランキング1位は週1回業務スーパーに通う堀さん。夫、子ども3人、両親の7人家族。家計の見方になっているのはお肉にこだわった唐揚げ、32個入りで1個約24円。お弁当、油淋鶏風、酢豚風になど使い勝手が良いという。
ランキング1位は7人家族の堀さん。冷凍唐揚げで親子丼を作り1似前86円。クラフトピザを使った手作り2枚は1人前57円。堀さんの月の食費は約4万円、一人当たり5700円。
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世界まる見え！テレビ特捜部の番組宣伝。
食物繊維が多い野菜トップ9を当てる。ビンゴ達成ごとに視聴者プレゼント。ごぼうは7位、にんにくは5位、ラッキョウは1位、オクラは…。
食物繊維が多い野菜トップ9。オクラは入っておらず10位だった。エシャレットを選び、2位。次にやす子がブロッコリーを選び、8位をあてた。小島奈津子はかぼちゃを選ぶもランクインならず、15位。ゲストが選んだモロヘイヤは6位。ここでタイムアップ。残った4位はパセリ、9位は枝豆だった。3ビンゴだったため、3名に桜えびご飯の素をプレゼント。締め切りは今日午後5時。
2026 ＆TEAM CONCERT TOUR ’BLAZE THE WAY’のお知らせ。
三四郎の2人は業スーもいろいろ勉強させていただいたなどとコメント。＆TEAMの2人はこれからもっと節約できそうなどとコメント。きょんは「感謝の気持ちを忘れちゃいけない、ナンチャンいつもありがとう」などとコメント。
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