- 出演者
- 生瀬勝久 上白石萌音 喜入友浩 国分太一 藤本美貴 川田裕美 千原ジュニア 山崎弘也 SHELLY 玉井詩織（ももいろクローバーZ） ジェシー（SixTONES） 荒川（エルフ）
ニンゲン観察バラエティモニタリング、櫻井・有吉THE夜会の番組宣伝。の番組宣伝。
「火曜ドラマ あのクズを殴ってやりたいんだ」の番組宣伝。
『金曜ドラマ ライオンの隠れ家』の番組宣伝。
スタジオではフランス代表ニコラ、イタリア代表マッシ、日本代表・玉井詩織で最終対決。1枚2000円のチョコと1個10円のアルファベットチョコを食べ比べ、高級チョコを当てる。玉井のみ不正解だった。
「肩甲骨を回し続けたら痩せる」というウワサを検証。専門家の内田さんは肩甲骨の周りには脂肪を燃焼させる脂肪細胞があり刺激の仕方によっては痩せるスイッチが入ると話した。今回は餅田コシヒカリが肩甲骨を回して痩せるダイエットに挑む。
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オープニング映像。
オープニングの挨拶。今回は3日間肩甲骨をぐるぐる回したら体はどう変化するのかを検証する。
餅田コシヒカリが肩甲骨を回して痩せるダイエットに挑む。検証初日のウエストは109.5センチ、体重は91.9キロだった。期間は3日間で休憩しながらできるだけ肩甲骨をぐるぐる回し、翌日朝に計測を行う。餅田の肩甲骨の横の可動域は50度で巻き肩だった。肩甲骨はおへそを引き上げ肩を大きく回し、顔の前に来たらヒジをくっつけるイメージで閉じる。息を吸いながら5秒間上まで行き5秒間吐いて戻る、呼吸を意識しながら肩甲骨が気持ちいいと感じるくらいで回すのがポイント。大谷翔平選手などトップアスリートの肩甲骨は可動域が広い。肩甲骨を柔らかくすると急速も上がると言われており、急速を計測すると49キロだった。食事制限で結果が左右されないため餅田の体重から算出した1日の摂取カロリー約2500カロリーはしっかり摂取する。褐色脂肪細胞は加齢とともに検出率が減少するため、年をとると体重が落ちにくい要因の1つと言われている。1日目は合計4時間肩甲骨を回した。2日目朝の計測でウエストは-5.5センチ、体重は-1キロだった。肩甲骨の可動域は30度アップした。2日目は寝ながら肩甲骨ストレッチからスタート。テレビを見ながら合計5時間肩甲骨を回した。途中、武士は肩を下げ胸を落とした正しい姿勢を保つことで全身の筋肉を満遍なく使い力をうまく扱えたと言われている、肩こりという表現を編み出したのは夏目漱石など肩甲骨にちなんだ雑学を紹介した。
餅田コシヒカリが肩甲骨を回して痩せるダイエットに挑む。3日目朝の計測でウエストは前日から-1.5センチ、体重は-0.3キロだった。休息は3日間で19キロ上がった。
それって実際どうなの会の番組宣伝。
餅田コシヒカリが肩甲骨を回して痩せるダイエットに挑む。3日間でウエストは-9.5センチ、体重は-1.7キロとなった。肩の可動域は120度になった。
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長野・上田市でJPがあずさ号が丸ごと入った家を訪れ、奥さんと2人で暮らす鈴木さんに話を聞いた。車両内には畳が敷かれ居住スペースのようになっていた。噂を聞きつけた鉄道の整備士が3年間ボランティアで修理してくれたという。希望者がいた場合は民宿として貸している。元々の家はあずさ号のみで、今住んでいる家は後から増築したものだった。当時は畳も敷かずそのままの状態で、お風呂もなく家族8人で銭湯に通っていた。鈴木さんは仕事がうまくいかなかったときに見たあずさ号に乗って旅に出る夢が忘れられず、JRに時間談判し45万円で購入した。運送料は500万円、建物すべてで1億円かかった。続いては柏市の変わった家を調査。
千葉・柏市ででJPがお城のような建物「コーマル城」を調査。奥さんと2人で暮らす高丸さんに話を聞いた。建築デザイナーの高丸さんはお城に住みたいという夢を叶えるため30年かけて作り上げた。まだ建設中で完成まで何年かかるかはわからない。重厚感あふれるエントランスには高丸さんの肖像画が飾ってあった。部屋はからくり屋敷のように様々な仕様に変化し、テレビなど現代のものは隠されていた。家のすべてのお金を注ぎ込んだため生活面は苦しく、奥さんが仕事に出て生活を賄っていた。日本の文化財に指定されるのが高丸さんの夢。
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オードリー春日が左右別々の動きができるかに挑戦。右手は親指を上げ左手は小指を上げ、リズムよく左右同時に入れ替える。挑戦は3回、10回連続で入れ替えることができrばクリア。挑戦3回目で成功した。
春日が10秒以内に羅列した文字の中から1つだけ間違った文字を見つけ出せるかに挑戦し、成功した。
春日が背中と腕の間に棒を通した状態で固定しうつ伏せのまま起き上がることができるかに挑戦し、失敗した。
春日が両手を合わせて中指をつままれた状態で開くことができるかに挑戦し、失敗した。
春日が右手と左手で「あ」と「か」を同時に書けるに挑戦し、成功した。
春日が手のひらの上で2本の棒を立たせて5秒以上キープできるか挑戦し、成功した。