- 出演者
- 八代英輝 土井敏之 赤荻歩 森朗 新タ悦男 江藤愛 恵俊彰 関根麻里 高橋ユウ 松嶋尚美 山本恵里伽 良原安美 野村彩也子 水谷隼 小沢光葵 吉村恵里子 中谷恒幹 秋元里奈
オープニング映像が流れ、恵俊彰が挨拶した。
今年もあと1か月。昨日、千葉県成田市にある成田山新勝寺では大しめ縄作りが進められていた。完成すると長さ約7m、重さ200キロとなり今月25日に大本堂に飾り付けられる。福岡県柳川市ではこたつ舟の運航が始まった。乗り合い船のテーブルの下に火鉢が設置されている。高知県四万十市では昨日から落ちアユ漁が解禁された。アユは卵や白子を持ち、濃厚な旨味が特徴だ。昨日、石川県金沢市では煌の初競りが金沢港で行われた。昨日は全国的に季節外れの暖かさになったが、今後、寒気が南下し真冬並みの寒さになる見込みだ。
森朗によるお天気解説。森朗は「東京は今日も温かくなる見込みだ。西日本では20℃を超える所も出る予想だ。」等と解説した。渋谷の中継映像。気温は約15℃。湿度は67％。森朗は「寒気が入り雪が降る予想だ。大雪の降る恐れの地域もある。」等と解説した。石川県で寒ブリのナンバー1を決める初競りが行われた。石川県産寒ブリの最高級ブランドである煌は傷がないこと等の基準をクリアしたものに認定されたものだ。重さ約15kg、体調92センチ。値段は400万円。石川県七尾市のどんたくが競り落とした。
鮮魚 平澤から中継。置かれている養殖ブリ（1尾）は約5キロだという。平澤孝徳さんは「脂が乗っているので店頭にあれば腹の部位を買ってもらいたい」などと話した。美味しいブリの見分け方は切り口の血合いだという。切り口が赤いと鮮度が良いブリで鮮度が落ちると茶色く変色する。
蓄熱式エコ湯たんぽ ぬくぬくの通販情報。内蔵されたヒーターで自動で温かくなる。1回約2.8円で蓄熱できる。申し込みは0120-471-64まで。
健康的なお風呂の入り方について早坂信哉医師が解説。湯船に浸かることの効果として、認知症の予防効果が得られるという。65歳以上約7500人を追跡調査したところ、毎日入浴している人は9年後の認知症発症リスクが26％減少した。また、幸福度アップの効果もあり、20～60歳の男女300人を調査したところ、湯船に週4回以上浸かる人は週3回以下の人に比べ幸福度が明らかに高い。入浴することで血流が良くなることによって脳内の認知症原因物質を排出、細胞の生まれ変わりがスムーズになることで肌トラブルの改善が期待できる。また、深部体温が上昇することにより免疫細胞の働きが活性化し免疫力が上がり、睡眠の質も上がる。これらの効果により副交感神経優位にストレスホルモンの分泌が抑えられて幸福度がアップする。
入浴のコスパの良い健康法を紹介。入浴は全身浴で40℃10分がベスト。41℃以上になると交感神経が優位になり、緊張状態で休息しにくくなる。体に大きな負担をかけず十分な温熱効果を得られるのが10分で、短すぎると体が温まりきらない、長すぎるとのぼせや余計な疲れに繋がる。42℃だと湯上がりに急激に身体が冷えてしまうので身体への負担が大きくなる。かけ湯のポイントは手足の末端からかけて徐々に身体にかける。急に暑さに触れると血圧が上がり、ヒートショックのきっかけとなってしまう。冬は夏に比べて水分摂取量が減るが、入浴中に大量の発汗やこむら返りなどの症状が出ることがある。入浴の前後にコップ1杯程度の水を飲むと良い。
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- 熱中症
冬の効果的な入浴法を紹介。乾燥が気になるときは、体を洗うときに、石鹸やスポンジを使いすぎないことがポイントだという。手で優しくなでる程度で、石鹸は2日に1回くらいでもいいという。早坂は、こすると、表面の角層をはがしてしまうから、手で優しくなでる程度がいい、湯船に入るのは、体を洗う前でも後でもいい、入るだけで汚れがかなり取れるなどと話した。入浴剤は、医薬部外品のスキンケア系で、保湿剤の入っているものがおすすめだという。渋谷ロフトのおすすめは、「OFFROMスローリータブレットムスクサボンの香り」。コラーゲンやヒアルロン酸などを配合している。関根は試してみて、いい香り、しっとりしていて、気持ちいいなどと話した。入浴後は10分以内に保湿するのが重要だという。冷えが気になるときは、温冷交代浴がおすすめ。40℃のお湯に3分入ったら、冷えの気になる場所にぬるま湯を30秒かけ、これを2回行い、最後に4分浸かる。入浴剤は、花王の「バブモンスターバブルよくばりミルキー」など炭酸系がおすすめ。早坂は、炭酸系の入浴剤は、完全に溶かしきってから入るのがポイント、泡が出なくなり、炭酸ガスがきちんと溶けたほうが効果があるなどと話した。疲れが気になるときは、温泉ミネラル系の入浴剤がおすすめ。渋谷ロフトのおすすめは、「にほんの温泉」。草津や熱海など全6種類を展開し、シリーズ合計9400個以上を販売。早坂によると、夕食後1時間休憩してから入浴し、その後90分休憩してから、就寝すると熟睡できるという。早坂は、食後すぐに入浴すると、血流が表面に偏って胃腸にいかなくなるため、消化不良になる、体温が下がらないといい睡眠がとれない、入浴後は活発に動かないほうがいい、食前に入浴するときも、食事まで時間を空けるといいなどと話した。風邪を引いたときも、お風呂は入って大丈夫だという。熱が37.5℃以上あったり、体がきつかったりしたら、入浴は避けたほうがいいという。入れそうでも、38～40℃のお湯に5分ほど浸かり、長湯はしない。入浴後は、体が冷えないうちに布団に入る。
シュトーレンは、洋酒に漬け込んだドライフルーツやナッツを使った発酵生地を焼き上げ、シュガーパウダーでコーティングしたドイツの伝統的なクリスマス菓子。日本では、1969年に、福岡県のある老舗菓子店がドイツで学んできたレシピをもとに発売したとされている。東京スカイツリーのふもとでは、クリスマスマーケットが開催中。約4mある巨大シュトーレンの入刀式が行われた。シュトーレンの人気の理由1つ目は、種類の豊富さ。シュトーレンは毎年、多くのホテルから販売されている。パレスホテル東京では、定番に加え、ことしは新作としてメロン果汁や果肉などを練り込んだ「メロンシュトーレン」が登場。京王プラザホテルでは、初代ドイツ人シェフから代々伝わる伝統のシュトーレンが人気。ことしは、新作の抹茶のシュトーレンが楽しめる。伊勢丹では、31種類のシュトーレンをラインナップ。コクのありなしなどでチャート分けされている。人気の理由2つ目は、身近な場所で買えること。東京・品川にある「Bread＆Coffee IKEDAYAMA」のシュトーレンは、90日以上ラム酒に漬け込み熟成された6種類のドライフルーツを使った王道。生地には、シナモンなど3種類のスパイスに、ナッツなどを練り込み、たっぷりのバターで仕上げる。発売当初と比べ、2～3倍ほどを売り上げているという。カルディコーヒーファームでは、大きさを選べる3つの味のシュトーレンを販売。コンビニでもお手頃価格で購入できる。
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- Bread＆Coffee IKEDAYAMAsarkaraカルディコーヒーファームクリスマスグルメブランズカンパニーゲッティイメージズシナモンシュトレンシュトレン＆ティーバッグ詰合わせシュトーレンシュルンダー オレンジマジパンシュトレンシュルンダー マジパンシュトレンシュルンダー ミニアップルシュトレン セブン-イレブンセブンプレミアム シュトーレンデイリーヤマザキドイツパレスホテル東京パン・ド・ミフォションフランスムーランブルジョワ社ラベルルージュ付き小麦粉使用「シュトーレン」メロンメロン シュトーレンリベルテ・パティスリー・ブーランジェリー三越伊勢丹オンラインストア中島大祥堂丹波栗のシュトーレン京王プラザホテル京菓子司 亀広良伊勢丹 新宿店伊勢丹新宿店 ホームページ和菓子屋のシュトーレン品川区（東京）墨田区（東京）抹茶シュトーレン＜雅＞東京スカイツリー東京スカイツリータウン ドリームクリスマス2025栗福岡県高島屋オンラインストア
シュトーレンはクリスマスイブの4週間前から始まるアドベント期間から食べ始める。すましバターと粉砂糖でコーティングして日持ちするよう作られていて、食べ方は真ん中でカットし左右に切り進めて食べる。左右の切り口を合わせて置くことで生地の乾燥を防ぐということ。Bread＆Coffee IKEDAYAMAシュトレンを関根麻里さん、成城石井の5種ドライフルーツのプチシュトーレンを高橋さんが試食した。人気の秘密としてお一人様需要の拡大で少人数でも楽しめる小さなサイズが出ていること。平岩理緒さんは今後の人気について生菓子のクリスマスケーキの売れるピークは2日ほどで販売ロスになるがシュトーレンは1か月ほど前から販売可能のため今後も販売は増えてくのではなどと話した。
マツコの知らない世界の番組宣伝。
さいたま市にある今年リニューアあるしたさいたま市大宮盆栽美術館から中継。蝦夷松の「轟」は推定樹齢1000年で昭和初期の国後島にあった蝦夷松を採取して盆栽にした。さいたま市が盆栽文化の発信のため2010年にオープン、世界初の公立盆栽美術館で70点が公開されている。大宮は盆栽村があって有名、芙蓉園など6つの園があり今年100周年を迎えた。盆栽技師の中村さんが解説。庭園の中で一番大きいゴヨウマツの「千代の松」を紹介、総高1.6m横1.8mで空洞になっている幹は戦後は空いておらず山形県の旅館が所有していたものということ。花梨の盆栽は春にピンクの花を咲かせ秋にかけて黄色く色づき実が成る変化を楽しめるが紅葉は12月中旬までが見頃。この盆栽は元総理大臣佐藤栄作、岸信介が所有、幹肌が斑模様で下から見上げると森にいるような感覚になるということ。貴重盆栽の第1号に登録されたもので今まで1200点しか登録されていないものの第1号という。葛飾北斎から「北斎」の名前がついている盆栽は推定樹齢350年、「冨嶽三十六景 神奈川沖浪裏」に形が似ていることから名がついた。中村さんいわく特徴として幹の一部が枯れ白骨化した状態の天然のシャリと枝葉などのコントラストが良いということ。
盆栽レストラン大宮にやってきた。盆栽カレーセットを紹介した。盆栽の形になっている。八代さんは「ゆったりとした時間って必要」などと話した。
コーナーオープニングが流れた。
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従来の健康保険証はきのうで有効期限が切れ今日からマイナ保険証の利用が基本となる。マイナ保険証の登録はマイナポータルか医療機関などに設置のカードリーダーなどで行うことが可能。マイナ保険証を持っていない人は自治体などから届く資格確認書が保険証に代わりになる。厚生労働省は従来の保険証を来年3月末まで使えるようにする暫定措置をとるとしている。
高市総理は「国が前面に立って福島の本格的な復興・再生に取り組む」と決意を語っている。きょう就任後初めて福島県を訪問し福島第一原発や帰還困難区域を視察する予定。福島第一原発では原子炉建屋を視察し廃炉の状況などを確認するほか福島県の内堀知事とも意見交換を行う予定。大熊町の中間貯蔵施設も訪問する。除染土は2045年までに福島県外で最終処分されることが法律で定められている。政府は2030年ごろから最終処分に向け候補地の調査・選定を開始する。高市総理は除染土の保管状況についても確認する。
政府は非効率な税制や補助金の見直しなど無駄削減に向けた関係閣僚会議の初会合を開催。片山大臣は来年度予算編成や税制改革に向け、「直ちに見直し可能な項目があれば反映させる」と意欲を示している。また、見直すべき補助金・基金などについては年内にも国民から意見募集を開始できるよう準備を進めるとしている。高市総理が掲げる「責任ある積極財政」で歳出が膨らむ中、無駄の削減により財政の安定化を図りたい考え。
政府が物価高対策として打ち出したおこめ券に一部自治体が反対している事に対し、鈴木大臣は「負担感が少ない方法で実施してほしい」と話した。農水省はあすから自治体向けの説明会を開催し、既におこめ券などを配布している自治体の優良事例を紹介し、早期の実施につなげたい考え。
「世界遺産」の番組宣伝。